Tańce dobre na wszystko!

Nie wiesz jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Zatańcz z nim!

Świetnym sposobem na aktywne spędzanie czasu ze swoim dzieckiem jest taniec.

Niesie za sobą wiele korzyści, przede wszystkim wyzwala hormony szczęścia – endorfiny, wzmacnia więź rodziców z dzieckiem, zaspokaja potrzebę ruchu naszego dziecka, zapewniając harmonijny rozwój fizyczny.

Dodatkowym plusem dla Mamy jest powrót do formy sprzed ciąży i utrata zbędnych kilogramów.

Nie musisz mieć nie wiadomo ile miejsca i nie wiadomo jak długo zbierać się do tego. Wystarczy znaleźć kawałek wolnej przestrzeni w domu, włączyć youtub’a i gotowe 🙂

Zastanawiasz się do jakiej muzyki tańczyć? Najlepiej, żeby była rytmiczna i wesoła.

Dla Mam z Niemowlętami polecam skoczne kawałki – u mnie sprawdziły się takie przeboje (linki znajdziecie poniżej):

1) Zostań moją przyjaciółką

2) Pszczółka Maja – Taniec Mai

3) Zuzanna Żyrafa

4) Kangury

5) Mucha w Mucholocie

6) Jesteśmy Jagódki

https://www.youtube.com/watch?v=2XPDxcObwrU

 

Dla Mam, których dzieci, już potrafią chodzić polecam takie przeboje, jak „Kaczuszki”, „Bomba”, „Chocolate” czy „Belgijka”.

Do „Belgijki” warto zaprosić koleżanki ze swoimi dziećmi i cieszyć się wspólnym tańcem. A kiedy dzieci już nauczą się układu, możecie cieszyć się wolną chwilą.

1) Bomba

 

2) Chocolate

 

3) Belgijka

 

Jeżeli macie więcej miejsca polecam też program Just Dance, w którym dzieci mogą nauczyć się układów tanecznych do znanych przebojów.

https://www.ubisoft.com/pl-pl/game/just-dance-2018/

 

Dajcie znać, jakie przeboje sprawdzają się u Was?

 

Magda – Mama Specjalistka od Aktywności