Prosz臋 czeka膰...

AKTUALNO艢CI
B膮d藕 zawsze na bie偶膮co!
6 lipca 2019
wyjazd.jpg

Camp SpecActive Lato 2019

I turnus: 07 .07.- 14.07.2019

Kierownik: dr Magdalena 艁azorczyk-Szkudlarska

 

馃搯7.07.2019 niedziela

Podajemy godzin臋 wyjazdu na ob贸z聽

馃殞Wyjazd z Wroc艂awia:
Zbi贸rka: godz. 9:15
馃暀Planowany wyjazd: godz. 10:00

馃殫Dojazd w艂asny na miejsce:
馃晲OWR Stalowy Zdr贸j: godz. 13:00


31 maja 2019
waga-czy-masa-cia艂a-_-1280x1280.jpg

Sadza膰 czy nie sadza膰?

Oto jest pytanie na … pi膮tkowe rozwa偶anie ? 馃檪

Drogie Mamy, je偶eli zastanawiacie si臋 czy sadza膰 dziecko, kt贸re samo nie siedzi? Odpowied藕 brzmi: NIE!!!

NIE SADZAMY NIEMOWL膭T, KT脫RE SAME NIE USI膭D膭.

Dziecko ma czas od 6 a偶 do 10 miesi膮ca na to, a偶 samo usi膮dzie. Tak偶e don’t panic 馃檪 Spokojnie czekamy 馃檪

 

A teraz kr贸tkie rozwa偶anie…

Wyobra藕my sobie doros艂ego… statystycznego Kowalskiego. Chce si臋 nauczy膰 stania na g艂owie. Mo偶emy zaprowadzi膰 go na sal臋 gimnastyczn膮 i postawi膰 na g艂owie? Mo偶emy. Stanie na g艂owie, no jak go postawimy i b臋dziemy asekurowali to stanie. Gorzej jak go zostawimy… (lepiej nie pr贸bujcie tego w domu;)) Ale czy to jest dobre? Co z tego, 偶e stanie,聽 jak nie b臋dzie umia艂 wykona膰 tego drugi raz? I w og贸le nie b臋dzie potrafi艂 powt贸rzy膰, a ju偶 na pewno wykona膰 tego poprawnie.

呕eby poprawnie si臋 nauczy膰 stania na g艂owie w tym wypadku potrzebna jest sala gimnastyczna, instruktor, kt贸ry wyt艂umaczy metodyk臋 stawania na g艂owie, 膰wiczenia przygotowuj膮ce, w jaki spos贸b bezpiecznie upada膰, jak si臋 asekurowa膰, na co uwa偶a膰… I dopiero po serii pr贸b, upadk贸w, 膰wicze艅 ten nasz Kowalski na tej g艂owie stawa膰 b臋dzie potrafi艂 馃檪

 

A jak to jest z naszymi dzie膰mi?

Musz膮 po膰wiczy膰, przygotowa膰 mi臋艣nie i jak b臋d膮 gotowe to usi膮d膮 馃檪

Mo偶emy wspomaga膰 nasze pociechy zabawami np. turlaniem, umiej臋tnym podnoszeniem czy zmienianiem pozycji.

Fajne zabawy to 艂apanie przedmiot贸w stopami, zabawy na pi艂ce, aby dziecko wzmacnia艂o obr臋cz barkow膮 馃檪

I spokojnie czekajmy, nic nie przyspieszajmy 馃檪

 

Mi艂ego weekendu:)

Magda –聽 Mama specjalistka od aktywno艣ci


25 maja 2019
60974849_186282465613200_810250081516126208_n-1280x1707.jpg

Dzisiaj uczestniczyli艣my w pikniku Edukacyjnym na Grabiszynku w Tarasach Grabiszy艅skich.
Poruszali艣my wa偶ne tematy dotycz膮ce zdrowia i aktywno艣ci fizycznej dzieci, doros艂ych oraz senior贸w.

Podpisali艣my te偶 partnerstwo na rzecz osiedla Grabiszyn-Grabiszynek聽

Poni偶ej kr贸tka fotorelacja聽


14 maja 2019
60235018_293672158183943_2007937785436045312_n-1280x1280.png

Jednym z kluczowych czynnik贸w prozdrowotnego stylu 偶ycia oraz prawid艂owego rozwoju cz艂owieka jest aktywno艣膰 fizyczna (Warburton聽i聽wsp.聽2006, Raczek聽2010, Matuszyk聽i聽wsp.聽2014).

 

Coraz wi臋cej m贸wimy o aktywno艣ci fizycznej. Ale czym naprawd臋 ona jest?

Najcz臋艣ciej przytaczana definicja aktywno艣ci fizycznej to 鈥瀔a偶dy ruch cia艂a wytwarzany przez mi臋艣nie szkieletowe, kt贸ry powoduje wydatek energetyczny鈥 (Davidson i wsp. 1979, Taylor i wsp. 1979, Caspersen i wsp. 1985, Osi艅ski 2003, Grzegorczyk聽i聽wsp.聽2008, WHO聽2010).

Post臋p techniczny i聽wiele udogodnie艅 w聽偶yciu codziennym sprzyjaj膮 prowadzeniu przez wsp贸艂czesne spo艂ecze艅stwo siedz膮cego trybu 偶ycia. Spadek aktywno艣ci fizycznej lub jej brak przyczynia si臋 do utraty zdrowia, szybkiego starzenia si臋 oraz wzrostu zachorowa艅 na tzw. choroby cywilizacyjne, m.in.: choroby sercowo 鈥 naczyniowe, uk艂adu oddechowego, alergiczne, przewodu pokarmowego, oty艂o艣膰, cukrzyc臋 typu II, osteoporoz臋 czy nowotwory (Kaleta聽i聽Jegier聽2003, S艂awecki聽2012, Puciato聽i聽wsp.聽2013, Pop艂awska i聽wsp. 2013).聽Wed艂ug danych 艢wiatowej Organizacji Zdrowia niewystarczaj膮ca aktywno艣膰 fizyczna jest czwartym w聽kolejno艣ci czynnikiem ryzyka, odpowiedzialnym za przedwczesne zgony i聽艣miertelno艣膰 na 艣wiecie. A偶 6%聽wszystkich zgon贸w przypisuje si臋 niedostatecznej aktywno艣ci fizycznej (WHO聽2010, Konkluzje Rady鈥β2012, Leszczy艅ska聽2013).

 

Korzy艣ci p艂yn膮ce z uprawiania aktywno艣ci fizycznej.

Aktywno艣膰 fizyczna sprzyja zachowaniu zdrowia fizycznego i聽psychicznego, niweluje 聽skutki stresu, wp艂ywa na obni偶enie stan贸w depresyjnych i l臋kowych, a tak偶e zapobiega rozwojowi wielu chor贸b (Beesley聽i聽Mutrie聽1997, Strawbridge聽i聽sp.聽2002, Harris聽i聽wsp.聽2006, Pi膮tkowska聽2012). Systematycznie podejmowana aktywno艣膰 fizyczna wywo艂uje wiele korzystnych reakcji organizmu, jest wyznacznikiem zdrowego stylu 偶ycia. Dzi臋ki aktywno艣ci zmniejsza si臋 ryzyko upadk贸w, a tym samym z艂ama艅 np. szyjki ko艣ci udowej lub kr臋gos艂upa, zwi臋ksza poziom wydolno艣ci kr膮偶eniowo 鈥 oddechowej i sprawno艣ci fizycznej, a tak偶e 艂atwiejsze jest utrzymanie prawid艂owej masy cia艂a (WHO 2011). Korzy艣ci z regularnego wykonywania 膰wicze艅 obejmuj膮 popraw臋 stanu zdrowia, popraw臋 stabilno艣ci postawy, zwi臋kszenie elastyczno艣ci i聽zakresu ruchu w stawach, wzrost wydolno艣ci fizycznej i聽jako艣ci 偶ycia, a聽co za tym idzie wyd艂u偶enie 偶ycia (Mazzeo i wsp. 1998, Drygas i Jegier 2003).

 

Spos贸b na zdrowie?

W聽celu utrzymania zdrowia i聽profilaktyki chor贸b cywilizacyjnych, zu偶ycie energii podczas wysi艂ku powinno przekracza膰 1000 kcal na tydzie艅, a聽najkorzystniej 2000聽kcal/tydzie艅. Aby to osi膮gn膮膰 rekomendowane jest uprawianie aktywno艣ci fizycznej minimum 4聽鈥撀5 razy w聽tygodniu trwaj膮cej przez 30聽鈥撀45 minut, o聽umiarkowanej intensywno艣ci wynosz膮cej 60%聽鈥撀70% t臋tna maksymalnego (Kaleta聽i聽wsp.聽2006). Aktualne zalecenia 艢wiatowej Organizacji Zdrowia, dotycz膮ce podejmowania aktywno艣ci fizycznej w聽celu zmniejszenia ryzyka chor贸b cywilizacyjnych, dla doros艂ych w聽wieku 18聽鈥撀64 lata, to co najmniej 150 minut (np. 5聽razy w聽tygodniu po 30 minut) aktywno艣ci fizycznej o聽umiarkowanej intensywno艣ci lub co najmniej 75 minut o聽du偶ej intensywno艣ci w聽ci膮gu tygodnia (Bauman聽i聽wsp.聽2005, WHO聽2010, WHO聽2011).

 

殴r贸d艂o: heart.org

 

Bior膮c pod uwag臋 korzy艣ci z聽uprawiania aktywno艣ci fizycznej WHO rekomenduje osobom nieaktywnym, aby zacz臋艂y od ma艂ych ilo艣ci 膰wicze艅 i聽stopniowo zwi臋ksza艂y czas trwania, cz臋stotliwo艣膰 i聽nat臋偶enie w聽miar臋 podnoszenia si臋 w艂asnej wytrzyma艂o艣ci (Plewa聽i聽Markiewicz聽2006, WHO聽2010). Aktywno艣膰 fizyczn膮 mo偶na zacz膮膰 uprawia膰 w聽ka偶dym wieku, a聽rado艣膰 p艂yn膮ca z聽ruchu doda energii i聽przyniesie korzy艣ci zdrowotne (WHO聽2010).

 

Magda – Mama specjalistka od aktywno艣ci

 

Pi艣miennictwo:
  1. Bauman A., Bull F., Chey T., Craig聽C.L., Ainsworth聽B.E., Sallis聽 J.F. i聽 wsp. (2009) The International Prevalence Study on Physical Activity: results from聽20 countries. Int.聽 J.聽 Behav. Nutr. Phys. Act., nr聽6, s聽1聽鈥撀11
  2. Beesley S.N., Mutrie N. (1997) Exercise is beneficial adjunctive treatment in depression. BMJ, 315(7121), s.聽1542聽鈥撀1543
  3. Caspersen C.J., Powell K.E., Christenson G.M. (1985) Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for Health-Related Research. Public Health Reports, U.S., 100(2), s.聽126聽鈥撀131
  4. Davidson S., Passmore R., Brook J.F., Truswell A.S. (1979) Human nutrition and dietetics. Ed. 7. Churchill Livingstone, New York
  5. Drygas W., Jegier A. (2003) Zalecenia dotycz膮ce aktywno艣ci ruchowej w聽profilaktyce chor贸b uk艂adu kr膮偶enia. Czynniki Ryzyka, 4/02鈥1/03,s.聽76聽鈥撀84
  6. Grzegorczyk J., Mazur E., Domka E. (2008) Ocena aktywno艣ci gimnazjalist贸w dw贸ch wybranych szk贸艂 na Podkarpaciu. Przegl膮d Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego, Rzesz贸w, nr聽3, s.聽226聽鈥234
  7. Harris A.H, Cronkite R, Moos R. (2006) Physical activity, exercise coping, and depression in a 10-year cohort study of depressed patients. Journal of Affective Disorders, 93(1鈥3), s.聽79聽鈥撀85
  8. Kaleta D., Makowiec-D膮browska T., Dziankowska-Zaborczyk E., Jegier A. (2006) Physical activity and self-perceived health status. International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health, 19(1), s.聽61聽鈥撀69
  9. Matuszyk K., Fortuna M., Demczyszak I., Konieczna-Gorysz A., Nowakowski T. (2014) Aktywno艣膰 fizyczna, a聽subiektywna ocena stanu zdrowia student贸w KPSW w聽Jeleniej G贸rze. Zeszyty Wydzia艂u Przyrodniczo-Technicznego, z.聽VI, s.聽71聽鈥撀81
  10. Mazzeo R.S., Cavanagh P.E., Evans W.J., Fiatarone M., Hagberg J., McAuley E., Startzell J. (1998).聽Exercise and physical activity for older adults.聽Medicine and Science in Sports and Exercise,聽30(6), s.聽992聽鈥撀1008.
  11. Osi艅ski W. (2003) Antropomotoryka, Akademia Wychowania Fizycznego, Pozna艅
  12. Pi膮tkowska M. (2012) Wiek jako czynnik r贸偶nicuj膮cy poziom aktywno艣ci fizycznej polskiej populacji. Antropomotoryka, nr聽59, s.聽17聽鈥撀29
  13. Plewa M., Markiewicz A. (2006) Aktywno艣膰 fizyczna w聽profilaktyce i聽leczeniu oty艂o艣ci. Endokrynologia. Oty艂o艣膰 i聽Zaburzenia Przemiany Materii, tom聽2, nr聽1, s.聽30聽鈥撀37
  14. Puciato D., Rozpara M., Mynarski W., 艁o艣 A., Kr贸likowska B. (2013) Aktywno艣膰 fizyczna doros艂ych mieszka艅c贸w Katowic a聽wybrane uwarunkowania zawodowe i聽spo艂eczno 鈥 ekonomiczne. Medycyna Pracy, 64(5), s.聽649聽鈥撀657
  15. Raczek J. (2010) Antropomotoryka. Teoria motoryczno艣ci cz艂owieka w聽zarysie. Wyd. Lekarskie PZWL, Warszawa
  16. Strawbridge W.J., Deleger S., Roberts R.E., Kaplan G.A. (2002) Physical activity reduces the risk of subsequent depression for older adults. American Journal of Epidemiology, 156(4), s.聽328聽鈥撀334
  17. Taylor H.L., Jacobs D.R., Schucker B., Knudsen J., Leon A.S., Debacker G. (1978) A聽questionnaire for the assessment of leisure time physical activities. Journal of Chronic Diseases, 31(12), s聽741聽鈥撀755
  18. Warburton聽D.E.R., Nicol C.W., Bredin S.S.D. (2006) Health benefits of physical activity: the evidence. Can. Med. Assoc. J., vol.聽174,聽nr聽6, s.聽747聽鈥撀749
  19. World Health Organization (2010) Global recommendations on physical activity for health. Geneva, WHO Press, World Health Organization, s.聽1聽鈥撀60
  20. World Health Organization (2011) Information sheet: global recommendations on physical activity for health 18 – 64 years old. Geneva, World Health Organization

1 marca 2019
promocje.png

SECOND MINUTE – LATO 2019

Kto pierwszy ten lepszy! Ju偶 dzisiaj zarezerwuj wakacje, a otrzymasz super zni偶ki!

Promocja za wczesn膮 rezerwacj臋:

– 70 z艂 przy rezerwacji do 31.03.2019

– 50 z艂 przy rezerwacji do 30.04.2019.

UWAGA! Liczba miejsc w promocji jest ograniczona i decyduje kolejno艣膰 zg艂osze艅!

 

 

PRZYJACIELE:

Ca艂膮 paczk膮 na wakacje.

Zabierz ze sob膮 przyjaci贸艂, a otrzymacie rabaty!

– 25 z艂: minimum 1 osoba

– 50 z艂: minimum 3 osoby

– 80 z艂: minimum 5 os贸b

– 100 z艂: minimum 7 os贸b

Rabat przyznajemy ka偶demu z przyjaci贸艂. Aby otrzyma膰 rabat, przyjaciele zapisuj膮 si臋 na wyjazd tego samego dnia! 聽Zni偶ka zostanie naliczona w momencie, gdy wszystkie osoby b臋d膮 posiada膰 potwierdzone zaliczk膮 rezerwacje na wyjazd. Przy rezerwacji nale偶y wpisa膰 nazwiska przyjaci贸艂.

Nie 艂膮czy si臋 z promocj膮 RODZE艃STWO.

 

 

RODZE艃STWO:

Jad膮c z nami ze swoim rodze艅stwem, ka偶de z Was otrzymuje dodatkowe 50 z艂 rabatu za osob臋.

Nie 艂膮czy si臋 z promocj膮 PRZYJACIELE.

 

STA艁Y KLIENT:

Je艣li by艂e艣 ju偶 uczestnikiem naszego jednego obozu (letniego lub zimowego) przys艂uguje Ci rabat:聽-50 z艂/osob臋.

 

 


28 lutego 2019
niezb臋dnik.png

Jak spakowa膰 dziecko na ob贸z?

Niezb臋dnik obozowy powsta艂 po to, aby u艂atwi膰 pakowanie na ob贸z.

  • Poni偶ej znajduje si臋 lista niezb臋dnych rzeczy, kt贸re przydadz膮 si臋 podczas campu.
  • Prosz臋 pami臋ta膰, i偶 podczas trwania obozu, pogoda mo偶e by膰 zmienna, dlatego nale偶y spakowa膰 do walizki ubrania na cieplejsze oraz ch艂odniejsze dni lub wieczory.
  • Wa偶ne, aby w baga偶u znalaz艂y si臋 ubrania i buty sportowe, poniewa偶 obozowicze b臋d膮 uczestniczy膰 w聽wielu zaj臋ciach sportowych. Ubrania maj膮 sprawia膰, aby nie ogranicza艂y aktywno艣ci fizycznej oraz aby dziecko czu艂o si臋 w nich komfortowo.
  • W zale偶no艣ci od wieku dziecka zwr贸膰my szczeg贸ln膮 uwag臋 na rozs膮dnie skompletowany i聽zapakowany baga偶. Nie powinien on by膰 przede wszystkim za ci臋偶ki, poniewa偶 nie zawsze znajdzie si臋 osoba mog膮ca pom贸c w przeniesieniu baga偶u np. z autokaru do pokoju. Najlepiej, aby by艂a to jedna torba, walizka lub plecak i niewielki plecak podr臋czny.
  • Dobrze jest podpisa膰 artyku艂y, kt贸re bierze Pa艅stwa dziecko na ob贸z, aby w przypadku pakowania powrotnego wszystkie rzeczy znalaz艂y si臋 z powrotem w walizce.

Oto lista rzeczy niezb臋dnych, kt贸re powinny si臋 znale藕膰 w baga偶u dziecka:

  1. Ubrania:
  • NAKRYCIE G艁OWY 鈥 CZAPKA Z DASZKIEM LUB CHUSTKA!
  • koszulki sportowe (T-shirty) z kr贸tkim r臋kawkiem na ka偶dy dzie艅 pobytu
  • nieprzemakalna kurtka
  • min: 2 ciep艂e bluzy
  • min: 2 pary kr贸tkich spodenek
  • min: 2 pary d艂ugich spodni sportowych
  • min: 2 pary but贸w sportowych
  • nieprzemakalne obuwie/kalosze
  • bielizna na ka偶dy dzie艅 pobytu
  • str贸j k膮pielowy
  • okularki do wody
  • klapki na basen
  • r臋cznik na basen
  • ulubiona pi偶ama
  • chustka na szyj臋
  • sanda艂y
  • klapki pod prysznic (japonki)
  1. Kosmetyki i 艣rodki higieny osobistej:
  • pasta i szczoteczka do z臋b贸w
  • myd艂o
  • 偶el pod prysznic
  • szampon
  • dwa r臋czniki zwyk艂e
  • grzebie艅, szczotka do w艂os贸w
  • gumki do w艂os贸w
  • chusteczki higieniczne
  • krem z filtrem UV
  • 艣rodek przeciw komarom / kleszczom
  1. Inne:
  • d艂ugopis i notes
  • latarka
  • ma艂y plecak na wycieczki piesze
  • saszetka do zawieszania na szyi (na pieni膮dze) (kieszonkowe: 5-10z艂 na dzie艅)
  • koszulka ulubionej dru偶yny sportowej
  • ulubiona maskotka, ksi膮偶ka lub gra (kieszonkowa, planszowa, karty)
  • bidon na wod臋
  1. Czego nie zabieramy na ob贸z?
  • ostrych przedmiot贸w, np. scyzoryk
  • zapa艂ek lub zapalniczki
  • drogocennych przedmiot贸w
  • konsoli, tablet贸w

Odradzamy zabieranie na obozy przedmiot贸w, kt贸re niepotrzebnie poch艂aniaj膮 czas i uwag臋 dzieci, poniewa偶 wyjazd Pa艅stwa dziecka na ob贸z jest 艣wietn膮 okazj膮, aby Pa艅stwa dzieci odpocz臋艂y od d贸br cywilizacji: telefon贸w kom贸rkowych, laptop贸w, komputer贸w, ipod贸w, odtwarzaczy muzyki i聽wszelkich innych sprz臋t贸w elektronicznych.

Wa偶ne jest, aby podczas trwania obozu dzieci doceni艂y ruch na 艣wie偶ym powietrzu, zobaczy艂y mo偶liwo艣ci rozwijania swoich pasji oraz nauczy艂y si臋 wsp贸艂偶ycia w grupie.

 

WA呕NE:

Lekarstwa, kt贸re dziecko stale przyjmuje nale偶y przekaza膰 opiekunowi.

Lekarstwa musz膮 mie膰 przyklejon膮 do opakowania kartk臋 zawieraj膮c膮 Imi臋 i聽Nazwisko dziecka oraz dok艂adny spos贸b dawkowania leku, a tak偶e podpisan膮 zgod臋 rodzic贸w / prawnych opiekun贸w na ich podawanie w czasie wyjazdu!


22 lutego 2019
60218957_1150163915185857_6589151783992426496_n.jpg

Chcia艂abym Wam dzisiaj przedstawi膰 pomys艂y na zabaw臋 z pi艂k膮.

Pi艂k臋 mo偶ecie wykorzysta膰 na r贸偶ne sposoby.

Dla Niemowl膮t po 1 miesi膮cu 偶ycia mo偶na zawiesi膰 na 艂贸偶eczkiem, aby skupia艂a wzrok swoim bia艂o-czarno-czerwonym kolorem.

Dla Niemowl膮t po 2 miesi膮cu 偶ycia pos艂u偶y jako grzechotka, Maluch mo偶e chwyta膰 j膮 r膮czkami, przez co 膰wiczy symetri臋. Fajnie sprawdza si臋 podczas le偶enia na brzuszku, kiedy jest interesuj膮cym przedmiotem dla naszego Malucha, przez co czas sp臋dzony na brzuszku jest interesuj膮cy i zach臋ca Nasz膮 Pociech臋 do d艂u偶szego le偶enia na brzuszku.

Pi艂ka pomaga budowa膰 si艂臋 nadgarstka i koordynacj臋. Ja podaj臋 pi艂k臋 mojej C贸rce 鈥 chwyta j膮 w le偶eniu na plecach, bierze do buzi, dzi臋ki czemu poznaje nowe faktury, a tak偶e wodzi za ni膮 wzrokiem. Kontrastowe kolory pomagaj膮 w skupieniu wzroku. W le偶eniu na brzuszku pr贸buje po ni膮 si臋ga膰.

Bardzo lubi臋 zabawy z pi艂k膮. Jest to fajny spos贸b na 膰wiczenia, kt贸re zajmuj膮 troch臋 wi臋cej ni偶 5 min. My bawimy si臋 oko艂o 15-20 minut jednorazowo.

 

Magda 鈥 Mama Specjalistka od Aktywno艣ci


16 lutego 2019
56520023_849181108759835_2511527021629145088_n.jpg

Dzisiaj na blogu nowy wpis z cyklu #p艂ywanieniemowl膮t.

Przedstawi臋 Wam jakie korzy艣ci osi膮gaj膮 niemowl臋ta z p艂ywania.

Zapraszam do lektury.

 

Dlaczego 鈥濸艁YWANIE NIEMOWL膭T鈥?

By膰 mo偶e zastanawiacie si臋 dlaczego w odniesieniu do niemowl膮t u偶ywa si臋 teminu 鈥瀙艂ywanie鈥? Przecie偶 po kilku czy kilkunastu lekcjach niemowl臋 nie zacznie skaka膰 na g艂贸wk臋 i p艂ywa膰 kraulem.

P艂ywanie r贸偶ni si臋 od k膮pieli tym, 偶e niemowl臋 podczas p艂ywania aktywnie porusza si臋 w wodzie, nie jest bierne, wykonuje 膰wiczenia, pr贸buje osi膮gn膮膰 konkretny cel, o kt贸rym 艣wiadczy wysi艂ek fizyczny i aktywne post臋powanie. Dlatego jak najbardziej termin 鈥瀙艂ywanie鈥 w odniesieniu do p艂ywania niemowl膮t ma pe艂ne uzasadnienie.

 

KORZY艢CI P艁YN膭CE Z NAUKI P艁YWANIA

P艂ywanie ma niezwykle pozytywny wp艂yw na rozw贸j fizyczny.

Przeprowadzone badania naukowe wykaza艂y, i偶 dzieci, kt贸re uczestnicz膮 ju偶 w wieku niemowl臋cym w聽zorganizowanych zaj臋ciach w wodzie lepiej si臋 rozwijaj膮.

Aktywno艣膰 fizyczna ma艂ych dzieci w 艣rodowisku wodnym wp艂ywa na:

  • zdrowie 鈥 dzieci, kt贸re p艂ywaj膮 s膮 bardziej odporne na infekcje, lepiej 艣pi膮, maj膮 lepszy apetyt
  • harmonijny rozw贸j 鈥 p艂ywanie pobudza rozw贸j motoryki i sensomotoryki, dostarcza nowych do艣wiadcze艅, 膰wiczy percepcj臋 umys艂ow膮
  • koordynacj臋 zdolno艣ci motorycznych 鈥 regularne zaj臋cia w wodzie zmniejszaj膮 problemy w聽rozwijaniu koordynacji ruchowej
  • sprawno艣膰 fizyczn膮 鈥 dzieci szybciej ni偶 inne zaczynaj膮 raczkowa膰 i chodzi膰
  • komunikatywno艣膰 鈥 niemowl臋ta uczestnicz膮ce w zaj臋ciach p艂ywania s膮 bardziej otwarte na otoczenie i szybciej nawi膮zuj膮 kontakt w grupie
  • 艂atwo艣膰 radzenia sobie w sytuacjach nowych i nietypowych 鈥 艂agodniej reaguj膮 na niepowodzenia
  • inteligencj臋 鈥 s膮 bardziej inteligentne ni偶 ich r贸wie艣nicy
  • lepsze relacje z rodzicami 鈥 p艂ywanie pog艂臋bia bliskie relacje z rodzicami, wzmacnia zaufanie do drugiej osoby, dzieci czuj膮 si臋 bezpieczne w ramionach rodzic贸w.

Aktywno艣膰 fizyczna ma艂ych dzieci niezwykle korzystnie wp艂ywa na ich og贸lny rozw贸j, wzmacnia relacje z聽rodzicami. Dziecko lepiej poznaje w艂asne cia艂o, swoje granice i mo偶liwo艣ci. Podczas zaj臋膰 z p艂ywania rodzice wykonuj膮 膰wiczenia razem z dzie膰mi, polegaj膮ce na oswajaniu z wod膮, odpowiednim oddychaniu i聽koordynacji ruch贸w.

Je偶eli chcecie wspom贸c Waszego Malucha w rozwoju to polecam zaj臋cia na basenie, oczywi艣cie je偶eli tylko stan zdrowia Waszej Pociechy na to pozwala 馃檪

 

Magda 鈥 Mama Specjalistka od Aktywno艣ci


8 lutego 2019
promocje-5.jpg

ZOSTA艃 NASZYM AMBASADOREM!

Aktywnie promuj nasz膮 ofert臋, a otrzymasz SUPER PENSJ臉!

ZOSTA艃 NASZYM AMBASADOREM!

Ambasadorem mo偶e zosta膰 ka偶dy, kto zna i aktywnie promuje nasz膮 ofert臋 w艣r贸d znajomych, w mediach spo艂eczno艣ciowych, na grupach na Facebooku, gdziekolwiek ma ochot臋. Otrzymuje on sw贸j wyj膮tkowy kod promotorski, kt贸ry daje kupuj膮cemu 50 z艂聽zni偶ki. Za ka偶d膮 osob臋, kt贸r膮 ambasador przekona do zakupu naszej oferty otrzymuje ustalon膮 kwot臋.

Brzmi fajnie? Napisz do nas na specactive@gmail.com, a wy艣lemy Ci wi臋cej szczeg贸艂贸w.


1 lutego 2019
MAMA-SPECjalistka-od-Aktywno艣ci-1.png

Nie wiesz jak zach臋ci膰 dziecko do aktywno艣ci fizycznej? Zata艅cz z nim!

艢wietnym sposobem na aktywne sp臋dzanie czasu ze swoim dzieckiem jest taniec.

Niesie za sob膮 wiele korzy艣ci, przede wszystkim wyzwala hormony szcz臋艣cia 鈥 endorfiny, wzmacnia wi臋藕 rodzic贸w z dzieckiem, zaspokaja potrzeb臋 ruchu naszego dziecka, zapewniaj膮c harmonijny rozw贸j fizyczny.

Dodatkowym plusem dla Mamy jest powr贸t do formy sprzed ci膮偶y i utrata zb臋dnych kilogram贸w.

Nie musisz mie膰 nie wiadomo ile miejsca i nie wiadomo jak d艂ugo zbiera膰 si臋 do tego. Wystarczy znale藕膰 kawa艂ek wolnej przestrzeni w domu, w艂膮czy膰 youtub鈥檃 i gotowe 馃檪

Zastanawiasz si臋 do jakiej muzyki ta艅czy膰? Najlepiej, 偶eby by艂a rytmiczna i weso艂a.

Dla Mam z Niemowl臋tami polecam skoczne kawa艂ki 鈥 u mnie sprawdzi艂y si臋 takie przeboje (linki znajdziecie poni偶ej):

1) Zosta艅 moj膮 przyjaci贸艂k膮

2) Pszcz贸艂ka Maja 鈥 Taniec Mai

3) Zuzanna 呕yrafa

4) Kangury

5) Mucha w Mucholocie

6) Jeste艣my Jag贸dki

https://www.youtube.com/watch?v=2XPDxcObwrU

 

Dla Mam, kt贸rych dzieci, ju偶 potrafi膮 chodzi膰 polecam takie przeboje, jak 鈥濳aczuszki鈥, 鈥濨omba鈥, 鈥濩hocolate鈥 czy 鈥濨elgijka鈥.

Do 鈥濨elgijki鈥 warto zaprosi膰 kole偶anki ze swoimi dzie膰mi i cieszy膰 si臋 wsp贸lnym ta艅cem. A kiedy dzieci ju偶 naucz膮 si臋 uk艂adu, mo偶ecie cieszy膰 si臋 woln膮 chwil膮.

1) Bomba

Ta艅ce Ta艅ce Ta艅ce 馃檪 馃幖馃馃幓

Opublikowany przez SpecActive Czwartek, 12 lipca 2018

 

2) Chocolate

馃崼馃崼馃崼 Chocolate 馃崼馃崼馃崼

Opublikowany przez SpecActive Sobota, 14 lipca 2018

 

3) Belgijka

Pi偶ama Party 馃檪 Belgijka 馃檪

Opublikowany przez SpecActive Sobota, 14 lipca 2018

 

Je偶eli macie wi臋cej miejsca polecam te偶 program Just Dance, w kt贸rym dzieci mog膮 nauczy膰 si臋 uk艂ad贸w tanecznych do znanych przeboj贸w.

https://www.ubisoft.com/pl-pl/game/just-dance-2018/

 

Dajcie zna膰, jakie przeboje sprawdzaj膮 si臋 u Was?

 

Magda 鈥 Mama Specjalistka od Aktywno艣ci